JÓGA NIDRA

Jóga Nidra s Radkou Slavíkovou. Jóga Nidra je nenásilná a velmi účinná forma meditace. Přirozeně a bez úsilí odbourá stres z těla a mysli, uvede do rovnováhy nervový systém a fungování obou mozkových hemisfér. Každý čtvrtek od 18:30 do 20:00, začínáme 14. 10.
11 lekcí, pro 5-6 osob, cena 2 200 Kč za všech 11 lekcí.
Více info na: radkayoga@gmail.com
(Máte zájem, ale nevyhovuje vám termín? Napište také.)


Medailonek Radky:
Dobrý den, jmenuji se Radka
Slavíková. Cvičím odjakživa, jako holka aerobik, s rodiči i sama se sebou :-) Teď se mnou cvičí moji
dva kluci. Jóga je součástí mého života,
život je jóga. Od dynamických forem postupně zjemňuji a hledám rovnováhu mezi
napětím
a uvolněním. Jógu nepraktikujeme pouze na podložce, ale svůj zážitek si
odnášíme do našich životů. Každý den je jiný a stejně tak každá lekce je jiná,
neposuzujeme, ale hledáme to, co pro nás je v danou chvíli to nej. Jedná
se o takovou meditaci v pohybu, cvičení vycházející z jógových asán i
jednoduché cviky pro podporu toku prány/energie v těle. Jemně posunujeme
naše hranice a nakonec spočineme v zavěrečné hluboké relaxaci s jóga
nidrou. Jenom jsme, uvolněni od všech "musím". Tělo a mysl regeneruje, přebytečný
stres odchází a my se vracíme do naší přirozené rovnováhy.
Těším se na každého z vás. Radka